特雷西·麦克格雷迪近日在一档访谈节目中谈到了自己球员时期的旅途习惯，这位前NBA得分王坦言，长途飞行对他而言几乎等同于补觉时间，他很少参与队友们在飞机上的牌局或24直播网活动，最多只是旁观几眼。
麦迪表示，NBA赛季的赛程密度极高，球队在一个赛季中要经历数十次飞行，背靠背比赛更是家常便饭。在这样的节奏下，如何利用旅途时间恢复体能成为一门学问。他的选择非常直接——睡觉。他提到，自己一上飞机就会尽量让自己进入休息状态，把精力留给比赛本身，而不是消耗在机舱里的社交活动上。
与麦迪形成对比的是，不少球员习惯在飞机上打牌、玩多米诺骨牌或者组织小型牌局，这既是消磨时间的方式，也是队友之间建立默契的场合。麦迪并不否认这些活动的价值，但他坦言自己很少加入，偶尔经过时看几眼便作罢。他更看重的是睡眠带来的实际收益，尤其是在连续客场作战的情况下，能否在旅途中获得充分休息，往往直接影响第二天的场上状态。
这一习惯与麦迪的职业生涯轨迹不无关系。作为曾经两度获得NBA得分王、七次入选全明星的球员，他长期承担球队进攻核心的角色，出场时间和球权占比都很高，身体负荷相应更大。加之他职业生涯中多次受到背部和膝部伤势困扰，对恢复环节的重视程度自然高于常人。从这个角度看，把飞行时间用于睡眠，是一种务实的自我管理方式。
值得一提的是，睡眠管理在如今的NBA已经成为球队运营的一部分。多支球队配备了睡眠顾问，训练团队会针对飞行时段、时差调整和光照条件给出建议，部分球队甚至会在赛程安排上主动为球员争取更多休息窗口。麦迪当年的做法虽然出于个人习惯，却与当下联盟强调的恢复科学方向一致。
当然，麦迪的选择也意味着他错过了不少机舱里的轻松时刻。他并未对此表现出遗憾，只是把它当作个人偏好的一部分。对一名需要在82场常规赛中保持输出的球员来说，如何在社交与恢复之间做出取舍，本就没有标准答案，麦迪给出的答案简单而明确：闭上眼睛，把力气留在球场上。